为什么你开车就想睡觉_为什么开车容易犯困？一开车就犯困一下车就精神

大家好！今天让小编来大家介绍下关于为什么你开车就想睡觉_为什么开车容易犯困？一开车就犯困一下车就精神的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

1.为什么开车驾驶会犯困？
2.为什么开车容易犯困？一开车就犯困一下车就精神
3.晚上开车容易犯困怎么办寻医问药网

为什么开车驾驶会犯困？

可以说汽车让我们的生活越来越方便和快捷。但是很多开车司机都会遇到一个难题——开车犯困，而且近年来因为开车犯困导致交通事故的案件比比皆是。那么开车为什么会犯困呢?又应该如何避免呢?以下是我为你整理的开车为什么会犯困，希望能帮到你。

为什么开车会犯困

我们在学车的时候，驾校师傅就一直教导我们，眼睛盯着前面看，所以我们在开车的时候眼睛就必须盯着前面看，但通常马路上的景色十分单调，可以说除了车跟人就只有道路两旁的树木和建筑，而且通常道路都是笔直的，很少会有弯曲，所以我们在开车的时候，眼睛里看到的东西十分单调，这样就会形成一种视觉疲劳，所以导致我们开车的时候会犯困。

另外，在夜间行车的时候，虽然开着照明灯，但是车里内部实际上还是比较昏暗的，这个时候开车的人相当于就是处在一个昏暗的环境中，而当我们处在一个昏暗的环境里时，我们的身体就会分泌出褪黑激素使大脑疲劳，所以就会导致开车犯困。而且在开车的时候，由于要时刻警惕道路交通状况，所以精神就会非常集中，这样也会容易使人大脑疲劳而犯困。

开车犯困怎么办

可以说开车犯困是一件非常危险的事情，通常在这个状态下，司机的反应速度下降了，大脑比较昏沉，如果遇到什么突发状况往往会来不及作出调整。但是如果在开车途中犯困怎么办?尤其在闹市中根本无法停车休息，而且在高速上往往到下一个服务区还会很久，那么该怎么解决呢?

嚼口香糖

相信很多司机都会在车上备上一罐口香糖吧，开车途中嚼上两粒口香糖，因为不少口香糖里会含有薄荷成分，清凉的薄荷味可以对我们的大脑产生 *** ，使我们的大脑可以兴奋起来;另外，在开车的时候，因为精神高度集中，加上不少司机开车的时候比较紧张，所以大脑处在这样一个状态也比较容易犯困。嚼两粒口香糖的话，口腔会分泌出的唾液可以有效缓解紧张的情绪，降低焦虑感，这样以轻松的状态开车就不会容易犯困。

调整座椅

很多人在开车前都会把座椅调整到一个舒适、适合自己开车姿势的角度，这样自己开车的时候会非常舒服。但是很多人开车会累也正是因为如此。因为开车的途中，路程远、时间长的话，那么身体在长期处在一个舒适的状态下就会有懈怠的情况出现，这样在开车的时候就会觉得比较劳累。

开车犯困的时候，不妨试着将座椅调整下，比如很多人喜欢以一种躺在座椅上的姿势开车，觉得特别舒服，那么累的时候不妨将座椅调直，这样我们的姿势就不再是一种半躺的姿势，而是一种笔直坐着的姿势，这样可以帮助司机提神;同时，还可以在腰部垫上一块抱枕，腰部垫上抱枕的话，也可以使脊椎笔直，防止再犯困，而且也可以缓解下因开车时间长导致的腰酸背痛。

跟着音乐唱歌

其实开车是一件挺单调的事情，因为开车的时候，只需要驾好方向盘，踩着油门，时刻注意著刹车就可以了，加上自动档汽车不需要换档，所以开起来更加方便，但是越方便的汽车开起来虽然舒服，但是也越容易犯困。加上对于那些开长途车的司机来说，虽然是两个人换著开，但是在夜里的时候，可能伙伴已经睡下休息了，这个时候安静的车厢就会非常容易使开车的司机犯困。

其实对于每个司机来说，开车的时候有人陪说说话的话就不会觉得枯燥，也不会有什么困意，对于一个人开车的司机来说，既然找不到人说话，不妨试着唱几首自己喜欢的歌，在优美的旋律下人也会精神起来，不会犯困。而且自己唱歌的话音量也不会大，这样也不会听不到外面车的鸣笛声。最重要的是，对于那些五音不全的人来说，这个时候可以好好一展歌喉了。

车窗开个缝

在开车的时候，尤其在高速上，我们都会把窗户关起来，因为如果开着窗户的话，气流跟风力会阻碍汽车的前行。但是开车犯困的话还是可以稍微开下窗户，露出一条缝，这样风吹到车厢里，一方面对车厢的空气流通有帮助，另一方面，司机吹会风，大脑中的氧气可以得到有效补充，保持一个清醒的状态，这样就会再犯困了。所以我觉得这也是很多人喜欢敞篷跑车的一个原因吧。

结语：虽然汽车给我们的生活带来诸多方便和快捷，但是在开车的时候一定要时刻保持注意力。如果各位在开车途中犯困了，不如试试我推荐的这四个方法，坚持杜绝疲劳驾驶，将疲劳驾驶带来的危险降低为零。

为什么开车容易犯困？一开车就犯困一下车就精神

1、人内耳中的半规管和半规管前的两个囊状结构是气平衡作用的，当坐车时，人处于不停的晃动之中（晃动幅度可能会很小，比如火车），为了保持持续的平衡状态，内耳神经就需要频繁的发出平衡指令，从而使人非常容易疲劳，从而容易睡着。

2、为了抑制这种频繁的调节，机体产生应激性反应，如同其他生物的假死等自我保护，就会使人入睡。

3、汽车的速度相对较快，人的眼睛在欣赏车外风景的时候，速度的反差，会不自觉地产生视觉疲劳，反射给大脑，就会犯困。

4、汽车内地方狭小，不能大幅度的活动，肌肉会自然放松，身体血液流动变慢，另外空气不流通质量差，二氧化碳增多，会给人憋闷的感觉，在这样的坏境下会差生困倦。

5、汽车在运行过程中，会轻微摇摆震动，这些有规律的摆动对人有催眠作用，就像小孩子在摇篮里状态。

6、引擎在运转的过程中，会产生感觉不到的次声波，这种次声波会波及大脑，产生催眠的作用。

解决开车犯困方法，在保证安全情况下，最好到休息站休息，安全第一。也可以关空调，开窗。听快节奏的音乐。吃薄荷糖等都是解决犯困的方法。

晚上开车容易犯困怎么办寻医问药网

驾驶车辆的时候，车主会遇到各种各样的问题，比如有时候觉得自己的休息时间已经够多了，可开车就是会犯困，这是很多车主所困惑的一个问题。

为什么开车容易犯困：

1、根据研究表明，驾驶人员在驾驶的时候超过4个小时，注意力就会有所下降，出现犯困情况，所以在法律中有明确规定连续驾驶机动车超过4小时应停车休息，停车休息时间不少于20分钟；

2、驾驶人员长时间在高速行驶。如果车速很快，驾驶人员就需要非常集中精神去开车，那样在视觉上面会很容易犯困的；

3、在夏天的时候，车主都会喜欢开着空调关闭车窗，空调吹出来的冷风使得车主感受到很舒服，就会出现犯困情况；

4、车主在前一天晚上睡觉较晚，第二天起来又比较早，睡眠不够就会影响到精神，导致开车的时候容易犯困。

有些车主一开车就犯困一下车就精神，这是因为车内环境比较温暖，车主在车内就很容易出现犯困的状况，并且车内空气的流通并不会特别好。一旦车主下车之后，环境温度瞬间改变，空气流通变好就恢复到清醒状态了。

车主在开车想要提神可以喝酸梅汤。酸梅汤含有大量酸物质，其中的枸橼酸能够有效的抑制乳酸，如果人体的乳酸过多，就很容易导致犯困、疲劳，所以说喝酸梅汤能够起到很好的提神作用。喝咖啡或者浓茶，那样对于提神会有帮助，但是不可以多喝。还可以喝一些功能性饮料，比如红牛、东鹏特饮等，不仅可以提神醒脑，对于抗饿还有一定的作用。

解决办法：

1、如果知道自己要开夜车，无论如何一定要在上路之前睡个好觉，养足精神再出发。

2、白天千万不要做让人兴奋的事情，否则精力耗尽之后一到晚上就会变得疲惫不堪想睡觉。

3、为了增加空气中的氧含量，建议开车的朋友们尽量多开窗少用空调。

4、如果不是走高速，记得把车窗打开，让驾驶室内的空气能够保持流动新鲜。闷在一个密闭的空间里大脑容易缺氧，也就好犯困。同时外面吹来的冷风也能够让司机的头脑保持清醒。

5、有时候司机并不是真的很困，就是没事干，尤其是又直又平的高速路，开很久都没啥状况的时候，这时候找点事干就行了，嚼嚼口香糖，吃块巧克力、薄荷糖，喝一些红牛、凉水什么的都会管用。

6、车上备着清凉油、薄荷味口香糖等能够提神醒脑的物品，感到困了就用清凉油擦太阳穴，或是直接抹在人中处，能很大程度上起到刺激作用。

7、车座位不要调整得太舒适了，人在身处一个很舒服的地方特别容易犯困，就像你躺在沙发上不知不觉就能睡着，若是坐着硬板凳趴在桌子上就不容易入睡。

8、一个人开车确实很无聊，尤其是长途，闷的时候困的时候就打开音响听听音乐吧，最好是能跟着唱的，边听边唱很快就赶走周公了。

犯困的原因：是一种大脑缺氧的表现。

1、由于空气中的氧气含量减少，导致血氧含量减少进而导致大脑供氧不足。

2、高血粘度者，因红细胞携氧能力减弱而导致大脑供氧不足。

3、某些药物导致易困嗜睡等。

4、如果每天睡眠时间低于7小时，犯困是正常生理反应，不过经常熬夜，也会造成内分泌失调、血液粘稠，久而久之形成习惯性犯困。