为什么开车上高速就困_为什么？一上高速就困！

大家好！今天让小编来大家介绍下关于为什么开车上高速就困_为什么？一上高速就困！的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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在高速路上开车，特别容易犯困怎么办?

开高速的时候我们坐的姿势一般就那样子，又不会随便乱动，然后加上长途，时间长这个腰背部的肌肉长时间处于紧张状态。再加上局部的肌肉、腰、背这些地方，压在那边靠在那边，血这个速度附近，这样发动机的转速不变，声音很单一，你的驾驶姿势很固定，并不需要像在普通道路上那样要经常打方向、加减速和升降档，而且高速公路上的道路和景色都相对其他道路首先一个就是一定要保证在考长途之前有足够的睡眠的时间，因为睡眠时间不足会直接导致人在第二天的时候状态不足，即便是不开高速也会感觉到有困意，在保证睡眠时间足够以后。

高速车封闭，半缺氧，且大脑的思考处于停止状态，大脑就自动睡了，掐都掐不醒！况就无法让身体保证有一定的活力，基于此人往往也是容易犯困，这就是有些人开车的时候犯困，一到服务区下了车就立马满血复活的原因，本人就是如此，开车的时候困的要死，想要在还有就是视觉刺激变少产生催眠诱导，高速长期自己眼中的景象都差不多，缺少视觉刺激。就像你没事眼睛直勾勾盯着墙壁或者盯着天花板，你看半小时，你也会感到困和头昏眼花。

但是我喝红牛刚开始喝几罐还可以，后面喝了都没有用了，特别是进隧道里面的时候，隧道里面的灯我看着就像吹眠一样，实在是杠不住了就到服务区去休息一两个小时了在走，我车辆隔音好不好也会影响司机听觉并犯困，车型座姿高低舒适好不好也会影响司机疲劳犯困。比如日产合资小型车，皮薄，隔音差，会犯困及疲劳，开朋友欧洲合资车SUV。

为什么？一上高速就困！

市区开1小时都不会累，为什么高速开了10分钟就困了

很多朋友都知道，自己一上数学课就犯困。但是没料到的是，上高速怎么一上也会犯困，明明才开了10分钟的高速，怎么比市区里面1个小时还要累。

开车眼疲劳原因

东南大学陈程有篇硕士论文，《基于驾驶仿真的高速催眠研究》，上面是有关于高速犯困的原理分析的。

中枢神经抑制性保护第1个，中枢神经抑制性保护，意思就是高速上不用老是想着转弯、红绿灯、停车，没有的。只要看着前面，油门踩踩，稍微松松就可以了。有的开巡航的连这个都没有了，其实是非单调的。人一直在做重复的简单的动作，大脑皮层的相关区域就会变成抑制状态，从而会出现打瞌睡、注意力分散的情况。

人体能源消耗“衰竭”

第2个，叫做人体能源消耗“衰竭”。驾驶过程中，维持大脑兴奋状态要有代价的，是要消耗大量的血糖的。肌糖元的贮存量下降到原贮存量的80%以下时，就会出现类似“衰竭”的情况，从而会出现疲劳感。

唤醒水平理论

第3个，唤醒水平理论。我们平时在市区开车，人多车多红绿灯也多，大家对车子周围的各种信号是更加敏感的，也更频繁。但是高速路上面情况很单一，指示牌也很少。这个情况，人的唤醒水平会下降的，就会出现警戒性降低、反应迟钝、操作能力下降等等问题。除了这几点，光线也是造成高速疲劳的原因。

高速路一般都比较宽活，对不对?亮光和地面的反光就会让人感觉更强烈，眼睛就会不停的调节睫状肌，来获得合适的进光量，对不对?

一上高速开车就犯困怎么办

随着暑假的来临，酷夏的到来，不少朋友都会趁着周末出去走走。或者开车去北方来一次深度自驾游。

不过很多车友发现一个问题：

一上高速——就犯困！

据统计，疲劳驾驶导致的交通事故比例逐年上升，可见开车犯困的后果非常严重。

但有很多朋友不禁要问，为什么我一上高速就犯困呢？?

咱们还是现在把开车犯困这个事说清楚。?

首先，我们先明确下，这里我们的结论是在您前一天已经有充足睡眠的前提下，如果前面没休息好，建议您赶快补觉！?

好啦！说正事。

《高速催眠形成机及其缓解措施研究》指出：高速行车这种容易犯困的现象，有个专业学术称呼叫做高速催眠，它其实是属于驾驶疲劳的一种。

这种疲劳是由于人体内分泌的乳酸等各种代谢物质引起的。

我们回想下：

在开高速的时候，我们一般坐在驾驶位置就保持那个坐姿，经常是保持不变的姿势，也不会随便乱动，然后加上开长途，时间长这个腰背部的肌肉长时间处于紧张状态。

这个时候局部的肌肉、腰、背这些地方，压在那边靠在那边，血液循环会不畅血流不足，有个叫肌糖元的物质会产生无氧酵解，最终便会产生乳酸。

这个乳酸一出来，因为它是酸性物质，如果没有及时的排出体外的话，积累下来肌肉就会产生疲劳感，从而引发高速催眠现象。简单的来说，就是因为能量消耗，产生乳酸积累，导致肌肉疲劳。

除了乳酸，还有眼神经疲劳就是我们经常说的视觉疲劳。

它说人在不不同的速度下，对路上障碍物的观察能力是不同的，车子越快视野范围就越窄，会忽略掉旁边的这些东西。你如果40公里每小时，视野大概前方有90度到100度这样子挺宽的，但如果你开到105公里每小时的时候，视野范围基本上就只有一个车头了，40度左右这个样子。高速行驶的状态下，因为这个观察力的缘故，不知不觉你只看前方了，左看看右看看机会会非常的少。

时间长了，就会陷入一个神志恍惚的状态，这种意识障碍就是高速催眠现象，也叫做眼神经疲劳。

那怎么办呢？

办法有很多，奇葩的办法也有很多。。。

先看一个“奇葩”的！

2016年4月23日晚凌晨2时10分许，高警宜昌夷陵大队二中队民警例行巡逻，在沪蓉高速公路沪蓉向1185KM界岭隧道内港湾式停车带内发现停着一辆红色小车，打了双闪灯，但没设立警示标志，民警以为是故障停车，忙下车了解情况。巡逻民警敲了几下车门，仍不见开门，便走到车前透过前挡风玻璃查看情况，令民警没想到的是一男一女正在“忘我亲热”。

当时巡逻的李警官告诉记者，当看到这辆停靠在高速隧道港湾的红色小车，以为是故障车，虽然开了双闪灯，但没有设立警示标志，于是将警车停靠在该小车后面，看这辆“故障车”需不需要帮助。

“隧道内光线很暗，我围着小车转了一圈，没发现异样，以为小车师傅不在车上，后来走到小车前面，通过前档风玻璃向车内看，才发现有一对男女在副驾驶位置上，男子身着深红色上衣，光着屁股，隐约还看得到两条女人的大腿，两人在忘我的亲热，面对闪烁的警灯他们竟然浑然不知。当时我在主驾驶车门上狠狠的敲了几下车窗。

约3分钟后，年轻男子提着裤子慌慌张张打开车门，满头大汗的出来，表示歉意后说，开车开困了，精神不好，做这个事只是提提神！”李警官介绍

额。。。。亲们，这个方式不可取哈。。。太危险。。。

不过下面这几种你可以尝试

一、“自嗨”提神

放几首自己熟悉的歌，最好是节奏感强且快的，电音就不错，节奏慢的会唱也没关系，跟着歌曲自己嗨。

千万不要听一些舒缓柔情的，且自己并不熟悉的音乐，那样只会让你会越听越困。

听一些搞笑的节目，跟着一块儿乐，也是很有帮助的。

二、“自虐”提神

古人为了日夜读书考科举，不惜悬梁刺股。所以疼痛也是一个很好的解困方法。

不过小编可不建议你困时给自己几个响亮耳光，狠狠地拍打自己的大腿哈。

可以刺激口腔，超辣和超酸的食物有提神效果，可以常备几包辣条，泡椒凤爪，杨梅，酸角糕在车上。（小编打着字都忍不住咽口水。。。）

除此之外，调整桌椅位置、湿巾擦脸、嚼口香糖也是不错的选择。

不过：

如果困得不行，已经快闭上双眼，那还是赶紧找个地方眯一会儿，十五分钟就足够了。超过了十五分钟会逐渐进入深度睡眠，更难从睡意中走出来。同时一定要记住千万不要没熄火开着空调入睡，会有中毒的危险。

*本文部分资料/配图整理自网络，

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小编不胜感激！

本文来源于汽车之家车家号作者，不代表汽车之家的观点立场。

1.开窗通风；

如果长时间打开汽车空会让驾驶员更容易犯困。因此，当你感到困倦时，关掉空，打开车窗，让车内空气空流通一会儿。另外，呼吸新鲜的空空气会让司机清醒很多。

2.车内准备风油精；

风精，除了控制蚊虫叮咬，更有利于提神醒脑。开车的时候可以随时拿出来闻闻，这样可以保证你摆脱困倦。

3.嚼口香糖，听动感音乐；

开车犯困时，可以嚼口香糖，听一些动感的音乐，刺激大脑神经，使整个人兴奋起来。

4.停下来休息一下。

困了就睡觉是最好的解决办法。如果开车的时候真的很困，而以上方法对你都不起作用，最好的办法就是开车到服务区，在服务区小睡一会儿。

一、高速上的违章怎么处理？

高速路违章如果是在车辆辖区内，可以直接到车辆上户车管所处理。

如果是异地违章，主要有2种办法：

（一）本人到当地交通管理部门接受处罚，因各地的处罚方式不同，请注意携带驾驶证和行驶证或复印件。特点：手续繁琐、过程复杂。

（二）可以通过异地朋友代办，如果违章当地有朋友的话，可以直接把将违章通知单、驾驶证、行驶证、身份证等证件的原件或复印件邮寄给朋友，请朋友代劳办理。特点：一劳永逸，可节省不必要的舟车劳顿，但由于某些省市交管部门不接受他人代办，仍需驾驶员本人办理。如果车主对违章处罚不认同可通过法律诉讼提出申诉。交通违法当事人如有不服，应在收到异地处罚决定书之日起60日内，向违法行为发生地公安交警大队上级机关申请行政复议，或在3个月内向违法行为发生地人民法院提起行政诉讼。不管是哪种处理方法对车主来说都是费钱、费事的事情；所以请遵守交规、文明驾驶；这样才会勉去这些不必要的麻烦。

二、高速有时间限制吗？

高速超时收费在各地都有规定，主要目的是为了防止逃费。高速上的出入时间，是按最低的行驶速度来计算的，主要是为了防止车辆之间暗地里换卡，偷费逃费制定的。

法律依据：

《中华人民共和国道路交通安全法》

第二十二条　机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。

饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品，或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病，或者过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。

任何人不得强迫、指使、纵容驾驶人违反道路交通安全法律、法规和机动车安全驾驶要求驾驶机动车。